脂肪肝已经不是什么新鲜事了，现在很多三十多岁的人都会患上脂肪肝，他们不仅会变得更加肥胖，而且还会出现内分泌失调、高血脂等问题，因为脂肪堆积在内脏里，会让脂肪在肝脏中失衡，所以会出现脂肪肝，有些人喝酒，有些糖尿病，有些人特别容易患上脂肪肝，那么脂肪肝该吃些什么才能去除肝脏上的脂肪呢?怎样才能避免出现脂肪肝呢?今日跟随小编为您解答。
一、脂肪肝吃哪些食物可以去除肝上的脂肪?
脂肪肝的形成是因为肝脏接触到了大量的脂肪，导致肝脏的分解合成平衡能力降低，这类疾病多见于肥胖者、酗酒者、慢性肝病等，可以通过饮食、药物等方式来去除脂肪肝上的脂肪。
1、过度肥胖是导致脂肪肝的主要原因，因此，有脂肪肝的病人，平时要多吃水果和蔬菜，少吃点水果和蔬菜，这样就可以很好的控制体重，达到减肥的目的。
2、有脂肪肝的病人可以多吃豆腐、豆浆、豆干等豆类制品，这些制品中含有丰富的蛋白质，还具有降低血脂的作用，而山楂则有软化血管、帮助消化的作用，还能降低血管壁中脂肪堆积的几率，是可以适量食用的。
3、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体的新陈代谢，改善脂肪肝的症状。
4、可以服用中药，由专业的中医对患者的病情做出诊断，然后开出中药汤剂来调理身体，不过，如果没有经过医生的同意，就不能擅自服用，否则会出现中毒的情况，比如常用的葛根，柴胡等，要经过专业医师的诊断，才能进行调整。
5、治疗脂肪肝的西药有很多，比如常用的保肝片，比如牛磺酸等，在治疗原发性疾病的同时，还可以用药物来减少脂肪的积累，有糖尿病的病人，也要在医生的指导下，联合用药，这样才能更好的控制脂肪肝。
6、现在患有脂肪肝也不用太过担心，许多人都有脂肪肝，可以做B超、 CT等检查，最好是一年一次的体检，这样才能做到早发现，早调整，平时也要少抽烟、少饮酒，长时间服用药物后要定期去医院复查肝功能，许多人都有轻微的脂肪肝，平时要注意合理的饮食，适量的锻炼，才能有效的预防脂肪肝的发生。
二、怎样才能避免出现脂肪肝呢?
1、在日常生活中，每个人每周至少要进行三次运动，这不仅可以有效的减少脂肪肝的发生，还可以提高身体素质，提高免疫力。
2、一些体胖、痰湿的人比较容易患上脂肪肝，如果出现这种情况，一定要及时就医，进行中药调理，才能防止脂肪肝的发生。
3、临床上还会有急性脂肪肝和酒精性脂肪肝，急性脂肪肝病情进展较快，多见于孕妇，不过在分娩后，酒精性脂肪肝的症状会迅速改善，此时要在医生的指导下戒酒。
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